Consejos de Tri Salmón

El bueno de VaP! va a acometer su primer Maratón este domingo en Valencia. Su objetivo? Seguir el globo de las 4 horas... bien, es un comienzo, ir a hacer 4 horitas y pico no está mal para un planchador. Sin embargo, no quiso apostar a que hacía menos de 4 horas. Una pena.

Aquí van consejos generales de Tri Salmón. Valen para VaP! si, pero son para todo el mundo.
Let's Iron!

"VAP Morira. No se si lo hará este domingo o durante el IM de FFT". Recomendaciones VAP:

Desayuna lo de siempre y con bastante tiempo.
Empieza despacio. No te caliente. 42km no son 30+12.
Hidratate bien durante toda la carrera y come cada pocos km.
La noche antes, no te pongas ciego a comer.
Llevate un poco de papel de culo para la salida. Con los nervios puede pasar de todo.
Ponte crema solar. 5 horas al sol y deshidratandote, puede ser muy duro.

Suplementos: 
        - Prueba las pastilas de magnesio ( en cualquier farmacia). Van muy bien. 
        - Geles. Con que lleves un par vas sobrado. El resto te lo daran.